نوشته های برچسب خورده: اموزشگاه طب سنتی

بهترین دمنوش های گیاهی برای تسکین سریع انواع سردرد

دمنوش های گیاهی می‌توانند به سرعت سردرد را تسکین دهند. بسیاری از دردهایی که برای بدن ایجاد می‌شوند ممکن است دلایل مختلفی داشته باشد که باید آنرا بررسی کرد. سردرد نیز یکی از آنهایی است که با رفع علت ایجاد شده می‌توان به درمان سریع پرداخت.
اما در این متن نمونه‌های مهمی برای تسکین و درمان سردرد ارائه خواهیم کرد که در بسیاری از موارد مؤثر عمل می‌کنند و به سرعت آنرا بهبود می‌بخشند.

دمنوش برای درمان سردرد مفید است؟

برخی افراد باور ندارند که دمنوش برای سردرد می‌تواند مفید باشد. اما بهتر است بدانید که کمترین فایده دمنوش، می‌تواند هیدراته نگه داشتن بدن باشد. بیشترین علت سردردهایی که برای بسیاری از افراد ایجاد می‌شود، کم آبی بدن است.
حتی سردردهای میگرنی و خوشه‌ای و یا حتی عصبی و استرسی که قوی هستند را با هیدراته نگه داشتن بدن می‌توان دور نگه داشت. گاهی با فعالیت‌های روزانه زیاد، مصرف آب مورد نیاز بدن فراموش می‌شود که در نهایت به ایجاد سردرد منجر خواهد شد.

تاثیر دمنوش برای سردرد

علاوه بر این موضوع دمنوش‌ها می‌توانند فواید بسیاری را به بدن برساند که بسیاری از مواد مغذی را تامین کند و سردرد ناشی از ضعف بدن و ضعف ارگان‌های بدن را از بین ببرد.

بهترین دمنوش برای سردرد شدید

سردرد ممکن است به دلایل مختلفی ایجاد شده باشد. از جمله دلایل آن ممکن است خستگی، سرماخوردگی، استرس، تنش‌های عصبی و کم خونی یا ضعف برخی از ارگان‌های بدن باشد.

فرد با پیدا کردن علت اصلی ابتلا به سردرد می‌تواند نیمی از راه درمان را طی کرده باشد. دمنوش‌هایی که در ادامه این متن معرفی خواهیم کرد تاثیر به سزایی برای تسکین و بهبود هر نوع سردردی به همراه خواهند داشت.

دمنوش ریحان برای بهبود سردرد ناشی از کم خونی

در مواردی که سردر ناشی از ضعف و استرس ایجاد شده باشد، بهتر است از این دمنوش تهیه کرد. سپس 2 یا 3 لیوان از آنرا نوشید تا بهبود یافت. طرز تهیه این دمنوش به روش زیر است:
ریحان خشک به اندازه 1 قاشق (ریحان تازه به اندازه 4 یا 5 شاخه) داخل قوری بریزید.
2 لیوان آب روی آن ریخته و درب آنرا بگذارید.
به مدت 15 دقیقه زمان دهید تا روی حرارت ملایم دم بکشد.
این دمنوش را به اندازه 3 فنجان به همراه نبات یا مقداری عسل، نوش جان کنید تا سردرد به طور کامل بهبود یابد.

دمنوش رزماری بهترین دمنوش برای سردرد

دمنوش رزماری از گذشته تا به امروز به عنوان دمنوشی برای بهبود سردردهای میگرنی و خوشه‌ای به شمار می‌رود. به این معنی است که می‌توان انواع سردرد از خفیف تا شدید را به کمک آن بهبود بخشید.

دمنوش رزماری برای سردرد

این دمنوش به راحتی آماده می‌شود. آنرا به روش زیر تهیه کنید و زمانی که سردرد ایجاد شد 1 الی 2 فنجان از آن بنوشید تا سردرد بهبود یابد.

رزماری خشک 1 قاشق چایخوری (یا 2 عدد ساقه تازه) به همراه 4 یا 5 گل میخک را در قوری بریزید.
روی آن به اندازه 1 لیوان آب جوش اضافه کنید.
20 دقیقه زمان دهید تا کاملا دم بکشد.
آنرا به همراه مقداری نبات نوش جان کنید.

مشخصات و خواص سنبل الطیب

گیاهی است با نام علمی Nardostachys از خانواده ی (Valerianaceae)، چند ساله، بلند و عمودی که بلندی آن تا دو متر نیز می رسد. ساقه ی آن استوانه ای دارای شیار های عمیق و میان تهی و پرزدار است ; برگ های آن متقابل می باشد که به برگچه های زیادی تقسیم می شود ; هر برگ هفت تا یازده و گاهی بیش تر برگچه دارد ، برگچه ها بیضی نوک تیز با قاعده ی پهن و دندانه دارند ; گل های آن صورتی به طور گروهی در انتهای ساقه ی گل دهنده در اواخر بهار ظاهر می شود.

نام های دیگر سنبل الطیب ; سنبل هندی / سنبل الطیف / علف گربه / علف گربه ها / والریان / سنبل کوهی / نارد / ناردین

خواص ریشه سنبل الطیب

طبیعت ; طبع ریشه سنبل الطیب گرم و خشک است

ترکیب شیمیایی ریشه سنبل الطیب
هشتاد و سه درصد اسانس شامل بورنیل ایزو والریانات ، بورنیل فورمات ، بورنیل استات ، بورنیل بوتیرات ، کامفن ، بورنعول و پی نن می باشد ; دو آلکالوعید چاتی نین و والریانین – یک گلی کوزید – رزین – والر یک اسید – فورمیک اسید – استیک اسید ; تانن – قند – آلفا – متیل پیریل کتون – والریانیک – آلبومین – صمغ – پتاس – جوهر لیمو – فسفات

خواص درمانی ریشه سنبل الطیب

ده گرم از آن را در یک لیتر آب جوش دم کنید و آب صاف کرده آن را به مرور بخورید ;
عمل خون رسانی به بافت میو کارد قلب و تنظیم کار کرونر قلب را آسان می کند ; درمان طپش قلب و تقویت کننده ی مراکز خودکار قلب است ، محرک ، ضد عفونی کننده ، ضد هیجان و ضد صرع می باشد ، برای معالجه ی دأالرقص مؤثر است ; بازکننده ی انسداد و گرفتگی دماغی ، معده و کبد ; مقوی دماغ ، و دهانه ی معده و کبد سرد و گرم‌کننده ی آن ها می باشد.

دیگر خواص ریشه سنبل الطیب

• آن را با بسفایج از هر کدام نیم مثقال مخلوط کرده. و پس از جوشاندن آب صاف کرده ی آن را بنوشید. برودت و سردی معده بر طرف می کند.
• خواص سنبل الطیب برای اشتها ; آن را با افسنتین مخلوط کردن دم کنید. و آب صاف کرده ی آن را با عسل
• شیرین کرده بنوشید ; مقوی معده و اشتهاآور است.
• دود سنبل الطیب در موقع سوختن برای رفع التهاب مفید است.
• اگر با آب برگ گشنیز تازه به چشم مالیده شود. برای رفع قرمزی چشم ، خشک کردن رطوبت ها ; تقویت بینایی و رویانیدن مژه ها مفید است .
• سنبل الطیب را به صورت گرد در آورید و روی جراحت ها بپاشید ; اثر درمان کننده دارد .
• نشستن در آب دم کرده ی آن و گذاردن شیاف ریشه سنبل الطیب ; در مهبل برای باز شدن عادت ماهیانه نافع است .

تاریخچه گیاه اسطوخودوس

این گیاه برای قرن ها یکی از گیاهان مورد علاقه بوده است و استفاده تاریخی و شناخت گیاه اسطوخودوس تقریباً به همان اندازه تاریخ بشر است. این گیاه بیش از ۲۵۰۰ سال است که به عنوان گیاه دارویی استفاده می شود.

در دوران باستان از این گیاه برای مومیایی و ایجاد عطر توسط مصری ها ، فنیقی ها و مردم عربستان استفاده می شده است. یونانی ها و رومی ها در آب معطر گیاه اسطوخودوس استحمام می کردند و نام این گیاه از لاتین lavo به معنی “شستن” آمده است. اسطوخودوس که شاید برای اولین بار توسط عرب ها اهلی شده باشد از یونان در سراسر اروپا پخش شده است. همچنین ممکن است حدود ۶۰۰ سال قبل از میلاد این گیاه معطر از جزایر هیرس یونان به فرانسه آمده باشد و اکنون در فرانسه ، اسپانیا ، ایتالیا و انگلیس رواج یافته است.

ملکه الیزابت اول انگلیس ، اسطوخودوس را به عنوان یک نگهدارنده و عطر بسیار ارزشمند می دانست. گفته شده است كه او دستور داده است كه سفره سلطنتي هرگز بدون این گیاه نباشد و به باغبانان خود دستور داد كه گلهای تازه اسطوخودوس را در تمام طول سال در دسترس داشته باشند. وی همچنین برای تسکین میگرن خود مقدار زیادی چای اسطوخودوس می نوشید و از آن به عنوان عطر برای بدن خود استفاده می کرد.

در طول جنگ جهانی اول ، پرستاران زخم های سربازان را با عصاره این گیاه شستشو می دادند. تا به امروز ، فرانسوی ها همچنان گوسفندان خود را برای چرا در مزارع اسطوخودوس می فرستند ، زیرا معتقدند که گوشت این حیوانات لطیف و معطر خواهد شد.

فواید استفاده از گیاه اسطوخودوس

روغن گیاه اسطوخودوس علاوه بر رایحه آرام بخشی که دارد ، فواید بسیار دیگری نیز دارد که در زیر برخی از فواید این گیاه آمده است:

حشرات مضر را دفع می کند

روغن اسطوخودوس بهترین گزینه طبیعی برای دفع حشرات مضر است. رایحه روغن گیاه اسطوخودوس برای بسیاری از انواع حشرات از جمله پشه و پروانه بیش از حد شدید است.

اگر حشرات شما را گزیده اند ، چند قطره روغن این گیاه را بر روی پوست خود بمالید ، این روغن تحریک ناشی از گزش را برطرف می کند زیرا روغن اسطوخودوس خاصیت ضد التهابی دارد.

دفعه دیگر که به داخل جنگل می روید ، یک بطری روغن گیاه اسطوخودوس را در جعبه کمک های اولیه طبیعی خود نگه دارید زیرا برای شما بسیار کارایی خواهد داشت .

بی خوابی را درمان می کند

از هر سه بزرگسال یک نفر مشکل خواب دارد که به شدت بر توانایی او در انجام فعالیت های روزمره تأثیر می گذارد. کمبود خواب بر روحیه و سیستم ایمنی بدن نیز بسیار تأثیر می گذارد. داروهای تجویزی که به خواب راحت شما کمک می کنند می توانند عوارض جانبی شدیدی از جمله اعتیاد داشته باشند.

روغن گیاه اسطوخودوس بدون هیچ عارضه ای جانبی باعث خواب آسوده در شما می شود. چند قطره از این روغن را روی بالش خود ریخته یا یک کیسه گیاه اسطوخودوس را زیر بالش خود بگذارید ، این تنها کاری است که شما باید برای داشتن یک خواب آسوده انجام دهید .

سیستم عصبی را تسکین می دهد

رایحه تسکین دهنده گیاه اسطوخودوس برای آرامش اعصاب و کاهش اضطراب شناخته شده است و به شما کمک می کند تا علائم میگرن ، افسردگی و استرس عاطفی را کاهش دهید. رایحه این گیاه ، آرامش دهنده اعصاب شما خواهد بود و در عین حال مغز شما را زنده نگه می دارد.

مطالعات نشان داد که افرادی که قبل از امتحان از اضطراب و استرس رنج می برند ، پس از استشمام روغن گیاه اسطوخودوس عملکرد ذهنی آنها افزایش یافته است.

باعث بهبود مشکلات پوستی می شود

معمولاً افراد در دوران بلوغ دچار آکنه در روی پوست خود می شوند اما برخی از بزرگسالان نیز از این شیوع باکتری رنج می برند. روغن گیاه اسطوخودوس رشد باکتری های عامل عفونت را کاهش می دهد و میزان ترشح بیش از حد سبوم (روغن تولید شده توسط پوست) را تنظیم می کند.

با استفاده از روغن این گیاه می توانید جای زخم های ناشی از آکنه را کاهش دهید. افزودن چند قطره از روغن این گیاه به مرطوب‌کننده روزانه یا حتی مالیدن آن روی صورت آکنه و جای زخم های آن را کاهش می دهد.

سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند

طبق گفته های مجله میکروبیولوژی پزشکی ، گیاه اسطوخودوس یک اثر ضد قارچی قوی علیه گونه های قارچ مسئول عفونت های شایع پوست و ناخن نشان می دهد. روغن این گیاه دارای خواص ضد باکتری و ضد ویروسی بسیار قوی می باشد که بدن را در برابر بیماری هایی مانند سل ، حصبه و دیفتری محافظت می کند.

ضررهای دمیدن دود سیگار در گوش، خیلی بیشتر از منافع احتمالی آن است، بنابراین بیمار هنگام گوش درد باید ضمن اجتناب از هرگونه دستکاری و به کار بردن درمان های غیر علمی به پزشک مراجعه کند.

محققان دانشگاه علوم پزشکی تهران معتقدند: درد گوش می تواند به علت تومور، التهاب، عفونت، ضربه، جسم خارجی، شنیدن صدای خیلی بلند و با تحریک گیرنده های درد قسمت های مختلف گوش ایجاد شود. درمان درد گوش باید با توجه به عامل ایجاد کننده درد انجام پذیرد و صرفا اقدام جهت از بین بردن درد بدون بررسی علت اصلی آن از نظر علم پزشکی مردود است.

البته سیگار با داشتن نیکوتین در ترکیب خود، باعث تحریک گیرنده های نیکوتینی (مزولیمبیک و راه نگرواستریاتال) شده و تا حدی درد را کاهش می دهد. در نتیجه حتی با نادیده گرفتن این مورد که دمیدن دود در گوش (به خصوص در اطفال) ممکن است منجر به آسیب دیدن پرده گوش شود، با به کار بردن آن، درمانی انجام داده ایم که بدون بررسی و کشف علت اصلی غیرقابل قبول است، چون با از بین بردن درد که یکی از نشانه های مهم هر بیماری است، شائبه بهبود بیماری به وجود می آید که به عدم پیگیری مشکل اصلی و پیشرفت آن منجر می شود.

اصلاح مزاج بلغمی

بلغم چیست ؟برای اصلاح مزاج بلغمی افراد باید غذای رژیمی خود را تغییر دهند و تا حد امکان تغییر محل زندگی نیز می تواند در ارتقای سلامت افراد مؤثر باشد به دلیل طبع سرد و مرطوب افراد با مزاج بلغمی بهتر است تا حد امکان در مناطقی که خشک و گرم هستند زندگی کنند به عنوان مثال زندگی در استان‌های شمال کشور به دلیل بالا بودن میزان رطوبت می تواند سبب ایجاد پا درد کمر درد و قولنج این فرد شود

غذاهایی که بلغمی ها نباید مصرف کنند، شامل انواع لبنیات همچون شیر و ماست، ترشی، شور، گوشت گاو و گوساله (چون طبع سرد هستند)، عدس، قارچ، سیب‌ زمینی، گوشت سفید یعنی مرغ و ماهی (به خصوص برای روماتیسمی‌ها)، میوه ترش و نرسیده، جو برای مثال در سوپ جو یا نان جو، لیمو شیرین، خیار، نارنگی، کیوی، نسکافه و قهوه و چای، کره گیاهی، روغن نباتی، برنج، نوشابه، سوسیس و کالباس و… هستند. این مواد غذایی سبب افزایش بلغم در افراد بلغمی می‌شوند و چنانچه از آنها استفاده می‌کنند، حتماً باید با مصلح همراه باشد.

بهترین صبحانه برای بلغمی ها

صبحانه یکی از وعده‌های مهم غذایی است که نه‌تنها در سلامتی، بلکه در بهبود متابولیسم افراد و در نتیجه جلوگیری از کاهش وزن سریع نقش دارد. برای مزاج بلغمی مصرف برخی از مواد غذایی در صبحانه می‌تواند به سلامت آن‌ها کمک کند و از تجمع بیشتر بلغم در بدن آن‌ها جلوگیری نماید؛ بنابراین در زیر نکاتی برای صرف بهترین صبحانه برای بلغمی ها آورده‌ایم.

بهترین ناهار برای بلغمی‌ها

در بین وعده‌های غذایی روزانه، ناهار را می‌توان وعده‌ای دانست که هیچکس از آن چشم پوشی نمی‌کند. به همین دلیل هر رژیم غذایی که داشته باشید باز هم وعده ناهار در آن وجود دارد به همین دلیل بهتر است در ابتدا نوع مزاج خود را شناخته و سپس بر اساس آن مواد غذایی مناسب را برای ناهار خود انتخاب کنید. خوشبختانه غذا‌های زیادی وجود دارند که می‌توان از آن‌ها به عنوان بهترین ناهار برای بلغمی‌ها اشاره کرد.

این غذا‌ها عبارتند از: آبگوشت با گوشت گوسفندی، انواع خورشت با فلفل، غذا‌هایی که به صورت کبابی تهیه می‌شوند، انواع آش و سوپ به ویژه آش و سوپی که به همراه ادویه‌های گرم و خشک طعم دار شده باشند، ماست و اسفناج و خورشت آلو اسفناج

• گیاه درمانی (Phytotherapy)

برای درمان بیماری های جسمی و روحی از طریق گیاهان را، گیاه درمانی می گویند. در زمان های قدیم برای معالجه بیماری ها از طب گیاهی استفاده می کردند.

• ماساژ درمانی (Massage Therapy)

برای درمان اکثر بیماری ها همانند عضلانی، اسکلتی، گوارشی، سردردها، رفع استرس و افسردگی، التیام جریان خون و بالابردن اکسیژن رسانی به بات و بهبودی بیمارهای دیگر از خاصیت های ماساژ درمانی است. بعضی از ماساژهای درمانی شامل : ماساژهای آرام بخش و ماساژهای زیبایی، تای ماساژ می باشد.

• شیاتسو (shiatsu)

برای درمان بعضی از بیماری ها در بدن انسان فشردن بعضی از نقاط به وسیله دست برای سلامتی را ماساژ شیاتسو گفته می شود. یک تکنیک سالم برای جلوگیری و شبیه به فیزیوتراپی عمل می کند برای بیماری های خاص مورد استفاده قرار می گیرد. بیماران نیروی ذخیره شده و انرژی خود را از این روش به دست می آورند و افرادی که از استرس، بی حوصلی در امان نیستند، از طریق همین روش برای درمان بیمارها مورد استفاده قرار می گیرد.

• حجامت (Cupping)

حجامت به معنای درمان تعریف می شود و یک روش خون گیری می باشد که برای پیشگیری از بیماری ها و درمان اغلب بیماری ها انجام می گیرد. روش انجام گیری حجامت به صورت خشک و بدون تیغ و خون گیری انجام می گیرد ولی حجامت تر همراه با خون گیری می باشد. حجامت در پیشگیری و بهبود بیماری های مانند آسم، نارسایی هضم غذا، سردردهای میگرنی و اعصاب، چربی خون، غلظت خون و بیمارهای پوستی کاربرد دارد.

• بادکش درمانی (Dry Cupping)

ایجاد مکش در تمام نقاط مختلف بدن به دلیل انبساط عروقی بدن و انحراف مواد از نقطه خاص است که حجامت خشک نیز نامیده می شود. چگونگی انجام بادکش چرخاندن یک لیوان بر روی بدن افراد فلج شده است که در اثر سکته مغزی و قلبی باعث بهتر شدن آن ها می شود. در بعضی از بیماری ها عمل بادکش با ترکیبی از روغن های مخصوص صورت می گیرد.

تاریخچه طب سنتی:

طب سنتی از موقع زمان پات ها وارد ایران شد ولی سرچشمه آن از کشور خوارزم که در همسایگی ایران قرار دارد وارد گردید. نخستین پزشکی ایرانی که به این طب تخصص داشت ، تریتا نام داشت. ترتیا برای افراد ایرانی مثل افراد متخصص به طب سنتی همانند اسکلپیوس برای یونانیان و اسکولاپیوس برای رومیان بود. ناگفته نماند ترتیا جراحی های زیادی را نیز انجام می داد. ترتیا از خاصیت گیاهان اطلاعات کافی کسب می نمود و به دنبال عصاره آن ها می گشت.

طب سنتی چیست:

طب سنتی در برخی از کشورها، اصطلاح “داروهای مکمل” یا “پزشکی جایگزین” که به جای طب سنتی به کار می رود. طب سنتی، به مجموعه ای از دانش، مهارت ها و شیوه های مبتنی بر نظریه ها، باورها و تجربیات بومی در فرهنگ های مختلف است اشاره دارد. زمینه طب سنتی شامل فرم های اصلی و پذیرفته شده تر درمان مانند طب سوزنی، هومیوپاتی ، شیوه های طب سنتی چینی و شرقی، آیورودا و طبیعت درمانی می شوند که قرن ها در سراسر جهان مورد استفاده قرار گرفته اند.

طب اسلامی (طب عربی یا طب نبوی)، به اقدامات و کلمات (حدیث) ویژه پیامبر اسلام (ص) در رابطه با بیماری، درمان و بهداشت اطلاق میشود که به زبان عربی ست و از آن به عنوان طب مکمل استفاد میشود.

دوره های طب سنتی شامل آموزش استفاده سنتی از داروهای گیاهی ، تاریخچه داروهای گیاهی ، چگونگی بسط و توسعه روش های استفاده از داروها در طول سالها، ایمن بودن داروهای گیاهی، مزیت های درمان گیاهی ، تحقیق در زمینه دارهای گیاهی ، چگونگی عملکرد گیاهان و تفاوت دارویی آنها ، چیستی گیاه درمانی ، شناسایی گیاه شناسی، پیشگیری از بیماری، نگهداری بهداشتی، چشم اندازهای جامعه شناختی، تضمین کیفیت و تولید گیاهان دارویی می شود. طب سنتی علمی می باشد که درباره بدن انسان ها و طبایع گوناگون و مزاج های گوناگون ، اثرات داروهای گیاهی با مزاج های مختلف و بعضی وقت ها جراحی و مزاج فصلی و نوشیدنی و خوراکی مورد بحث قرار گرفته شده است.

مزایای طب سنتی:

• باعث می شود بیماری بهبود پیدا کند

طریقه درمان طب سنتی به گونه ای است که بیماری بهبود پیدا کند ولی برعکس طب جدید که اغلب راه درمان از بین بردن درد را دارد. اصول طب سنتی سبب جلوگیری از مریض شدن می شود، در صورتی که اصول طب جدید بیشتر به درمان مرض گفته شده است متعلق است.

• طب سنتی و درهای مشخص شده

طب سنتی به بیماری های مشخص شده می پردازد ، در صورتی که طب جدید بیشتر به عوارض و دردهای ناشناخته ها می پردازد. طب سنتی درمان بیماری را به طبیعت انسان ها درمان می کند در حالی که بیشتر به درمان مرض وجود داشته مختص است.

• راه حل درمانی اقلیمی

طب سنتی به روش طبیعی و گیاهی می باشد بر عکس امروزه که درمان اکثر بیماری ها به روش شیمیایی است به این عنوان که داروها شیمیایی در جهان وجود دارد.

• داروهای گیاهی و شیمیایی

از آنجایی که گفته شده طب سنتی با استفاده از داروهای گیاهی و طبیعی تهیه می شود، به روشی که طبیعت نمی تواند درد را به روش درست شناسایی کند، بازهم استفاده آن داروها مضرر می باشد و درد اضافی برای بیمار ایجاد می کند. به همین علت بسیاری از مردم از طب جدید نا امید می شود و به طب سنتی روی می آورند.